逃離地心引力，感受極致優雅，讓你美到起飛的《空中瑜伽》工作坊，7月31日開班

時間:2023-07-28 11:45   來源:尚嬋瑜伽   作者:尚嬋瑜伽   點擊: 次

生活沉重，不如先飛一會
逃離了地心引力，顛倒了世間繁雜
優雅、舒展、自由
空中瑜伽集力量、平衡、柔韌、趣味、冒險于一身

每一次旋轉，每一次纏繞
都美到極致，觸動人心
疲憊的生活總要有溫柔的夢想，疲憊的身體更需要瑜伽來療愈，結束了一天的勞累工作后，何不約上三五知己，一起來練習下空中瑜伽，享受一下逃離地心引力的暢快與刺激。
瑜伽改變的不止是你的健康和體態，還有你的品質與性格，每天的練習都是一種累積和沉淀，它們會默默鋪路，讓你成為更優秀的自己。

關于空中瑜伽課程
空中瑜伽運用懸垂之布或是吊床，可以讓平常做不到的動作，變得輕而易舉，還可以享受漂浮半空中的樂趣。大量的倒掛動作可以促進氣血循環，舒緩脊柱，半掛空中靜心冥想，可以徹底讓身心休息。空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界，好玩又刺激。
空中瑜伽吊掛在懸布上，如蕩秋千般，左右搖擺，可以舒緩腰背疼痛，趕走煩悶心情的功效，無論是初學還是有經驗的瑜伽人，皆能各取所需，盡享倒掛樂趣。
練習空中瑜伽的好處

可美體養身、減壓、調理養顏、修正脊背、延緩衰老和滋養內臟。
可以讓練習者更快、更好地鍛煉到核心肌群的練習，更有效地找到各個體式的發力方式，激活深層肌，從而達到更好的習練效果。
課程內容
●課程名稱
空中瑜伽
●課程介紹
反重力的新穎上課形式
優雅、開放、愉悅的上課體驗
●課程大綱
空中瑜伽的兩大重要原則
空中吊床的組成部分和組裝方法
空中瑜伽的正位和呼吸方法
熱身系列八大基礎串聯
系統培訓一二級體式及部分三級體式
精講體式要領及輔助方法
如何安全進入飛行技巧及變化
空中髖部懸掛系列
教學中的語言表達能力訓練
團課排課技巧及問題分析
●課程目標
讓團課增加趣味性
增加課程差異化特色