暴汗、燃脂、排毒、塑形，12月12日，讓我們共同奔赴一場酣暢淋漓的高溫瑜伽工作坊！

時間:2023-11-20 09:12   來源:尚嬋瑜伽   作者:尚嬋瑜伽   點擊: 次

想要體驗酣暢淋漓，汗水揮灑的感覺嗎？
想要感受身輕如燕，腦袋清爽的美妙嗎？
來一次高溫瑜伽吧！

每一個呼吸、每個動作的伸展，
你都能體驗流汗的暢快。
在高達38度的環境下練習瑜伽，
加速促進新陳代謝，加速排毒，
達到燃脂塑身的效果。

汗水是你身體給予的饋贈，
美麗將會是你收獲的最終結果！
這就是高溫瑜伽的魅力！
備受追捧的高溫瑜伽究竟是什么呢？
高溫瑜伽即熱瑜伽或熱力瑜伽。由印度瑜伽大師Bikram創立，Bikram yoga成為業內專業用語。高溫瑜伽的練習就是在高度還原印度熱帶季風氣候的恒溫（38℃-42℃）恒濕環境中，精選26個經典瑜伽體式科學嚴謹的順序下練習。

它由26種伸展動作組成，對于身體柔韌性、脊柱排列、身體、呼吸等練習，可以非常好的提高身體控制力。同時，它藉由一些扭轉、擠壓、彎曲、伸展的靜態動作，直接刺激神經淋巴系統和全身肌肉，可以很好的減壓排毒，燃燒脂肪，減輕體重。
這場Hot yoga的瑜伽旋風，已經風靡國內一線城市，因其良好的身體調理效果深受辦公室一族和廣大瑜伽愛好者的追捧。更是有一次“高溫瑜伽抵做十次美容的說法”，深受愛美女性的歡迎！

高溫瑜伽功效
1、迅速減脂瘦身；
2、刺激淋巴系統，排除體內毒素；
3、增強肌肉結實度，鍛煉身體柔軟度，防止運動損傷；
4、增強自主神經系統，培養專注力，增強自信心；
5、提高心肺功能，促進血液新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力；
6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用，同時還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕等功效；
7、通過調節壓力而達到促進睡眠的作用；
8、平衡飲食及調節內分泌；
9、促進血液循環；
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