波速燃脂?Burn fat on the ball系列培訓課程高燃登陸||濟南&北京

時間:2023-10-27 14:31   來源:尚嬋瑜伽   作者:尚嬋瑜伽   點擊: 次

私教學員最喜歡的燃脂塑形神器——波速球
強勢加入康養瑜伽研究院培訓體系
全面瘦身、定向塑形
挑戰燃脂效率，重塑身體平衡
趣味、不穩定球面，好玩又有效
訓練效果瞬間max
燃脂指數★★★★
趣味指數★★★★
稀有指數★★★★
新手友好指數★★★★★

多人訓練，趣味滿分
時練時新，看看你想要和不想要的樣子
多人訓練沖刺心肺
強力趣味提升核心
團隊合作即時配合
課程體驗時練時新

小知識：波速球是什么？
bosu全稱both sides utilized，別名半圓平衡球，它是1999年由美國大衛·維克發明的小工具。顧名思義，就是只有半個圓形的球，截面上有一面硬的底座，兩面都可用。
波速球最大特點是不穩定，站上去搖搖晃晃，因此極富挑戰性和趣味性，可全面鍛煉神經對肌肉的控制力和協調能力。
此運動可通過強化核心肌群，短時間調動更多深層肌群來維持身體穩定性，使身材線條更加緊致，從而輕松打造上肢線條、極致腰腹和翹臀纖腿。
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